jakie s

jak moge schudnoc z 62 kg na 57 kg? i jak pozbyc sie boczkówi celulitu? jakie cwiczenia moge mogeykonywac aby schudnac? Co moge jessc a czego nie i w jakich ilosciach? Jakpozbyc sie roztepow i brzyszka?

Jaka kreatyne polecicie? Universal creatine? Oraz jakie białko? Whey c6? Czy może całkiem coś innego jumbo bądź creasteron? Opłaca się zakupić któryś z tych dwóch produktów?

Codziennie jem płatki jaglane. Czy te płatki mogą uczulać? Ponieważ na mojej twarzy pojawiło się mnóstwo czerwonych wyprysków i nie wiem od czego. Myślałam, że od jajek, odstawiłam je, ale nadal pryszcze jakie były takie są :-(

MAM 178 CM I WARZĘ 83 KG MUSZĘ SZYBKO SCHUDNĄĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC CO STOSOWAĆ JAKIE SUPLEMENTY , ŻEBY BYŁO SZYBKO I SKUTECZNIE WIEM ŻE PRAWDOPODOBNIE SIĘ TAK NIE DA ALE PROSZĘ O RADĘ

Witam co sądzicie o białku serwatkowym na redukcji i jakie polecacie ? :)

jakie najlepsze cwiczenia na sile ataku i serwisu(wiem ze to moze do treningu powinno pojsc ale mysle ze tutaj sie lepiej beda ludzie znali)? jakies pompki czy co? mam hantelke 4kg i hantelke 2kg(ona jest za lekka)

1.Czy rozstawienie stop ma wplyw na atakowane miesnie ud, jak tak to jakie konkretnie na przykladach? 2.Jak wyrzeźbić uda posiadając jedynie wolne ciężary ?

siema Dajcie mi jakis trening w sam raz dla mnie. Mam 18 lat, 171cm wzrostu,waga 60kg. I napiszcie jakie supelemeny brac zeby przybrac na masie miesniowej oprocz kreatyny bo kreatyne to bede bral ale cos dodatkowo do tego. Pozdro

Chcialem zaczać cykl HST + odżywki tylko nie wiem jakie. Myślałem o takiej kąbinacji : Kreatyna Powder 1300 g Carbo 1500 g Dextro Juice 1500 g D-Ribose 150g + jakąś odżywke białkową(proszę o doradzenie jaką) No i oczywiście super dieta

Czy ktoś z was kiedyś stosował oczyszczanie organizmu czyli głodówkę? Jakie macie doświadczenia?

Witam! Zakupilem niedawno Stanabol 10mg., 100tab. ale niewiem jak sie do tego zabrac czyli jakie treningi i jak sie odzywiac? Jezeli biore to o godzinie 9 to brac to przed sniadaniem czy po ?? Prosze o szczegolowa odpowiedz i maksymalne wskazowki co do tego. Pozdrawiam

jakie moga byc skutki uboczne

Witam. Mojim celem jest przytycie jestem młodą osobą chciałbym budować masę mięśniową i poprawić siłę co będzie najlepsze jakie suplementy?. zastanawiałem się nad kreatyna i glutamina. Glutamina po treningu i kreatyna po treningu. Czy tak dobrze?.

Witam. Tak jak w temacie, jakie są wasze propozycje na trening aby przy utracie tkanki tłuszczowej, nie tracić aż tak drastycznie siły? Chodzi mi o polecenie jakiegoś systemu treningowego, dalej już ułożę pod siebie. Np. Push pull, split, fbw.

Witam, jakie badania najlepiej robić by kontrolować swoje zdrowie, chodzi mi o głowę. (Trenując sporty walki oraz startując na rożnych turniejach.)

Mam dopiero 17 lat a moja skora wyglada jakbym mial z 50. Jest niedożycia. Jakby była zmęczona itd... Co jest grane? Od czego to zależy? Za mało śpie ??? Jakie kremy? Pomozcie!

Witam jestem na cyklu 100 tabs mety i chciałbym wiedzieć jakie odżywki brać po cyklu zastanawiam sie nad zma trubulusem i nitrobolonem czy może coś innego jak sądzicie co będzie najlepsze ??:P

Hej! Mam 18 lat i waze 53 kg i chce cos brac by podniesc moja mase . Prosze o rade jakie suplementy bylyby odpowiednie . Kumpel doradzal mi najpier gainera a potem Nitro Bolom. Co o tym sadzicie ? prosze o pomoc =) . z gory dzieki!

no właśnie jakie to są te ćwiczenia izolowane? sorki za głupie pytanie, ale ćwiczę od niedawna

Witam, jakie ćwiczenia pomagają wyprostować krzywy kręgosłup ?, czy wprowadzenie do planu treningowego mostek i wiszenie na drążku, pomaga ?, nie stwierdzono u mnie jakiejś wady, ale rano jestem wyższy o 5cm niż kilka godzin później, a jak się dobrze wyśpię to i 6cm.